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El poder de la meditación en el rendimiento de los golfistas
Las diferencias entre los mejores atletas son cada vez más mínimas. Pequeños detalles siempre marcan la diferencia. Lo mismo ocurre en el Golf. Es por eso que el trabajo que ha realizado Thiago Massi con algunos golfistas les ha permitido mejorar su rendimiento y sus resultados en muy poco tiempo.
Thiago es un consultor deportivo de alto rendimiento que acompaña a diferentes atletas, mediante la meditación y el coaching. Lleva un tiempo viviendo en Barcelona, donde llegó desde Brasil para convertirse en el representante en España del «Método DeRose».
«Es un método de desarrollo personal, una filosofía que utiliza técnicas de yoga muy antiguas», explica en conversación con MARCA.
El giro hacia el deporte y la meditación
Su experiencia no tenía nada que ver con el deporte, hasta que un día recibió una visita que cambió por completo su carrera.
«Un día llegó a mi escuela un golfista profesional español, diciendo que técnicamente era muy bueno, pero a nivel emocional tenía muchas dificultades. Empecé a trabajar con él para crear estabilidad emocional y fortaleza interna.
Le enseñé herramientas para que, al jugar, pudiera salir de esos momentos que tenía antes. Me sorprendieron mucho los resultados, hice clic, porque en dos o tres meses este chico ya estaba rindiendo con mucha diferencia, salió tercero y segundo en dos torneos, y otro que jugó lo ganó».
Este entrenador mental da las claves de por qué un atleta puede lograr resultados tan inmediatos: «El estudiante común no se lo toma muy en serio, no es muy disciplinado. Sin embargo, el atleta es otra historia, suele ser disciplinado.
Técnicas de meditación y su impacto en el rendimiento
Una de las cosas que enseño a los atletas son técnicas de meditación. La primera tarea que le asignó a este primer golfista fue realizar una meditación diaria. Después de un mes, ya tenía la mente de una persona que meditaba a diario, era diferente.
Cuando «incorporas un nuevo elemento en la rutina de un atleta, es muy fácil que perciba los cambios. Cuando compite, percibe que lo que le has enseñado funciona y da los resultados que desea». El método de trabajo del consultor brasileño consta de varios frentes.
«En primer lugar, hablar con los atletas, mostrándoles cómo debe ser su actitud con las ventajas de cambiarla. Paralelamente a eso, paso por algunas tareas en casa, como entrenar la meditación, otra es aprender a respirar.
Respiramos automáticamente, pero estamos descubriendo que la respiración influye en una serie de mecanismos internos, en nuestro estado de atención, nuestra lucidez mental o estabilidad emocional. Cuando el atleta está en un momento de presión, con Adrenalina o miedo, una de las salidas es respirar, pero tiene que aprender.
Por eso le enseñamos técnicas de respiración. Luego lo motivo para que aplique eso en situaciones de juego». Otras armas que este entrenador utiliza con los atletas son «trabajar con la energía de la emoción, que no es ni buena ni mala. Por ejemplo, si has perdido, estás frustrado o enojado, en lugar de pensar que no deberías sentirte enojado, lo más inteligente es aprovechar esta energía y transformarla en algo productivo, por ejemplo, entrenar más duro.
Se trata de que si tienes una emoción, aprovecharla». Por otro lado, este experto aclara que la meditación «básicamente tiene dos funciones, la primera es que mejora tu concentración y la segunda función es que activa el canal de la intuición».
Meditación como ventaja competitiva
Thiago está convencido de que esto puede marcar la diferencia en el deporte: «Cuando a veces intento difundir lo que hago, lo que enseño es algo nuevo, te ofrece una ventaja competitiva, imagina que esto explota y se pone de moda, que dentro de 10 años todos los atletas meditan y todo se iguala.
Los atletas de élite siempre buscan nuevas herramientas, soluciones y llevan sus límites más lejos. Si se populariza, no hay más ventaja».
- Entrevista a Thiago Massi en MARCA
- Artículo de Juan Pérez, periodista deportivo y experto en golf
- Comentarios de José García, analista de golf en ESPN
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